
⟫ Stress raubt jede Lebensfreude! ⟪
Erfahre mit der Stress-DNA-Methode, was dich trotz verschiedener Veränderungsversuche im Stress gefangen hält, wie du dich daraus für immer befreist und zu einer entspannten & glücklichen Person wirst, die ruhig & gelassen durch ihren Alltag geht und ein Leben führt, das ihren schönsten Vorstellungen entspricht - ohne dein Leben gleich komplett auf den Kopf zu stellen.

Stress zerstört nicht nur die Gesundheit, sondern ruiniert auch alle Lebensqualität
Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Damals hab ich als Consultant und Projekt Managerin gearbeitet. Ich war stolz auf meine Arbeit, weil mir Erfolg sehr wichtig war. Gleichzeitig stand ich ständig unter Leistungsdruck, ich war non-stop angespannt und irgendwann hab ich mich wie ein Automat gefühlt, der stumpf jeden Tag seine Aufgaben erfüllt. Ich konnte mich kaum bewegen, weil mir so der Rücken weh getan hat. Ich habe monatelang nicht eine Nacht durchgeschlafen und letztendlich meine komplette Freizeit total erschöpft auf der Couch vor dem Fernseher verbracht. Auf etwas anderes hatte ich einfach keine Lust mehr. Ich hab mich oft gefragt: Soll das schon alles gewesen sein? Ist das das schöne Leben, dass ich mir von meiner Karriere, dem Erfolg und dem guten Gehalt versprochen habe?
Der Stress hat mir wirklich jede Lebensqualität und alle Lebensfreude genommen.
Natürlich hab ich versucht mit Yoga, Pausen und den üblichen Tipps etwas gegen meinen Stress zu tun. Ich hab sogar den Job gewechselt, weil ich dachte, dass es daran liegt. Doch nichts davon hat eine dauerhafte Verbesserung gebracht. Ich war frustriert, weil ich mir nicht zu helfen wusste und mich einfach nicht aus diesem beschi**enen Stressgefühl und dem Druck befreien konnte.
Erkennst du dich wieder?
Warum bisher "nichts" geholfen hat
Heute weiß ich, dass meine Versuche nicht funktionieren konnten, weil ich immer nur an der Oberfläche gekratzt habe. Ich hab versucht eine Veränderung auf der Ebene des Verhaltens (=Yoga, mehr Pausen, Entspannungsübungen) und der Ebene des Umfelds (=Jobwechsel) zu bewirken. Doch beides bringt überhaupt nichts, wenn nicht auch die tieferen Ebenen berücksichtigt werden.
Ganz simples Beispiel: Du kannst noch so oft versuchen Pausen einzulegen - wenn du tief in dir drin glaubst, dass Pausen nur für Faule sind, dann wird dieser Glaube immer stärker sein als der Wunsch nach einer Pause. Wenn du dich in der Rolle der Macherin siehst, dann widerspricht eine Pause diesem Bild. Wenn du außerdem das Ziel hast, immer eine gute Performance abzuliefern, dann hält dich eine Pause davon ab.
→ Diese verschiedenen Ebenen formen deine Stress-Persönlichkeit so wie dich deine DNA als Menschen formt.
Solange nicht die ganze Stress-DNA einbezogen wird, bleibt jede Veränderung oberflächlich und bricht im Alltag schnell wieder zusammen.
Deswegen hab ich das Selbst-Coaching-Programm "Transformiere deine Stress-DNA" entwickelt.
Denn du brauchst keinen weiteren Entspannungskurs, du brauchst einen nachhaltigen Ansatz - und zwar von innen heraus.
Transformiere deine Stress-DNA
In dem Selbst-Coaching-Programm Transformiere deine Stress-DNA durchläufst du einen umfassenden Erkenntnisprozess und erhältst simple Methoden und Übungen, um deinen Stress für immer zu überwinden und dir eine Version von dir zu erschaffen, bei der du glücklich, entspannt und voller Lebensfreude durch deinen Alltag gehst und dein Leben so führst, wie du es dir wirklich vorstellst.

3 große Vorteile von "Transformiere deine Stress-DNA"

Mehr Energie und Lebensfreude
Wenn du deinen Stress transformierst holst du dir nicht nur deine Energie zurück – du wirst wieder anfangen, das Leben zu genießen. Statt von Stress und Druck getrieben zu sein, lebst du deinen Alltag mit Power und einer neuen Leichtigkeit. Dein Tag gehört wieder dir, und das Beste: du fühlst dich endlich wieder lebendig.

Erfolg zu deinen Bedingungen
Du musst nicht auf beruflichen Erfolg verzichten, um gelassen und selbstbestimmt zu leben. Nach dem Kurs weißt du, wie du dein Wohlbefinden und deine beruflichen Ambitionen in Einklang bringst.

Erfülltes Leben
Da du nun auf allen Ebenen weißt, wie deine Zukunfts-Version sich fühlen, denken, und verhalten soll, kannst du jede weitere Entscheidung daran ausrichten. Mit den Werkzeugen im Kurs baust du dir Stück für Stück das erfüllte Leben auf, das du dir eigentlich wünscht - ganz auf deine individuelle Art und Weise.
"Transformiere deine Stress-DNA" ist für dich, wenn...

Zugriff
Du bekommst ab dem 13.01. Zugriff auf das Programm und kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo bearbeiten.

Kein Risiko
Du hast eine 14 tägige Geld-zurück-Garantie. Wenn dir das Programm nicht gefällt, bekommst du dein Geld zurück – ohne wenn und aber.

Schnelle Fortschritte
Die Inhalte sind so kreiert, dass du automatisch Fortschritte machst - ohne erst einmal etwas an deinem Alltag zu verändern.
Statt 497 € jetzt nur 199 €
Dieser Early-Bird-Rabatt gilt nur noch bis End of day am 12.01.25
Wie "Transformiere deine Stress DNA" funktioniert
"Transformiere deine Stress DNA" ist ein Selbst-Coaching-Programm, das auf 8 Wochen ausgelegt ist (wobei du auch in deinem eigenen Tempo schneller oder langsamer vorgehen kannst). Hier geht es nicht um irgendwelche 08/15 Tipps im Sinne von: "Setz dir konkrete Ziele oder mach Entspannungsübung XY".
Diese und ähnliche Tipps rund um das Thema Stress sind zwar gut gemeint, aber funktionieren nicht nachhaltig, weil sie nur die Ebene des Verhaltens ansprechen.
"Transformiere deine Stress DNA" vereint hingegen alle Ebenen, die für eine Veränderung nötig sind.
Das Programm ist in 3 Teile über 8 Wochen aufgeteilt. Jeder Teil bringt dich tiefer ohne sofort in deinen Alltag einzugreifen.

Erster Blueprint
Zuerst durchläufst du einen ersten Prozess der Selbsterkenntnis und entwickelst mithilfe von gezielten Fragen einen ersten Entwurf deiner aktuellen Stress-DNA und deines Zukunfts-Ichs. Denn durch eine tiefgreifende Erkenntnis ist die Hälfte der Veränderungarbeit schon von alleine getan.

Vertiefung
In diesem Abschnitt vertiefst du deine Erkenntnisse durch tiefergehende Fragen und Übungen Ebene für Ebene und beginnst dich Schritt für Schritt von deiner Stress-DNA zu lösen und das neue Zukunfts-Ich zu festigen.

Integration in den Alltag
Erst ganz am Schluss, wenn sich die Erkenntnisse gefestigt haben, geht es um die gezielte Integration in den Alltag. Denn an dieser Stelle hast du einen Grad an Bewusstheit über dich erreicht, so dass der Schritt der Umsetzung leicht fällt. Auch hierfür erhältst du konkrete Vorschläge, Anleitungen und Mini-Meditationen.
Du erhältst in jedem Teil psychologisch erprobte Übungen und nachhaltige Strategien aus Coaching, Mentaltraining und Change Management, die auf der Funktionsweise des menschliches Gehirn basieren und die dir helfen die Erkenntnisse in deinen Alltag zu integrieren.
Dich erwarten:
Transformiere deine Stress DNA

Zugriff
Du bekommst ab dem 13.01. Zugriff auf das Programm und kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo bearbeiten.

Kein Risiko
Du hast eine 14 tägige Geld-zurück-Garantie. Wenn dir das Programm nicht gefällt, bekommst du dein Geld zurück – ohne wenn und aber.

Schnelle Fortschritte
Die Inhalte sind so kreiert, dass du automatisch Fortschritte machst - ohne erst einmal etwas an deinem Alltag zu verändern.
Statt 497 € jetzt nur 199 €
Dieser Early-Bird-Rabatt gilt nur noch bis End of day am 12.01.25

Dieses Programm birgt die Möglichkeit, dein ganzes Leben zu tranformieren
Denn du willst nicht nur gelassen und innerlich ruhig sein. Was du wirklich willst, ist deine Tage voller Lebensfreude und Energie zu erleben und ein erfülltes & glückliches Leben, nach deinen eigenen Vorstellungen frei von der Erwartungen und Vorgaben anderer Menschen, führen. Nicht wahr? Dafür musst du einmal das Kleinklein deiner aktuell hektischen, getriebenen Realität verlassen und dir das Big Picture deiner Persönlichkeit anschauen. Genau das machen wir hier.
Hi, ich bin Katja
Durch meine 15 - jährige Arbeit als Projektmanagerin und Consultant weiß ich genau wie es ist, wenn der Job fordernd ist und man gute Leistung bringen möchte - oft auf Kosten des eigenen Wohlbefindens.
In den letzten 12 Jahren habe ich über 5.000 Stunden und mehr als 50.000 € für meine persönliche Entwicklung, diverse Coach- und Trainer-Ausbildungen und das Erreichen eines gelassenen Lifeystyles ausgegeben.
Im "Transformiere deine Stress DNA" bringe ich alles zusammen, was mir geholfen hat, aus 3 Fast-Burnouts als Stress Rebellin hervorzugehen.

Hi, Katja hier.
Vor etwa 12 Jahren erlebte ich einen dieser Momente, die alles verändern. Es war ein Abend im Oktober, den ich heute liebevoll meinen "Badewannenmoment" nenne. Ich lag in der Wanne und heulte Rotz und Wasser.
Es war bereits mein zweiter Zusammenbruch. Der erste war zwei Jahre zuvor – den hatte ich nach einer dreiwöchigen Auszeit für erledigt erklärt.
Doch an diesem Abend wusste ich, dass es so nicht weitergehen konnte.
Der Zusammenbruch kam nicht aus dem Nichts. Seit fast einem Jahr hatte ich keine Nacht mehr durchgeschlafen, litt unter ständigen Rücken- und Nackenschmerzen, Magenproblemen und war dauerhaft angespannt und gereizt.
Trotzdem war ich ehrgeizig, ich wollte Karriere machen und war auf dem besten Weg dahin.
Im Außen sah alles perfekt aus: ein guter Job mit Aufstiegschancen, ein toller Partner, ein schickes Haus im Münchner Vorort, ein Hund und ein dickes Auto vor der Tür. Alles, was ich mir mit Anfang 30 erträumt hatte – aber zu welchem Preis?
Der Stress hatte sich längst auf alle Lebensbereiche ausgebreitet. Meine Gesundheit war im Keller, Freundschaften vernachlässigte ich, mein Partner und ich stritten ständig, und Hobbys? Die gab es nicht mehr.
Denn nach Feierabend hatte ich keine Energie mehr für irgendetwas – außer Fernsehen. Ich war erschöpft und unglücklich.
Obwohl ich äußerlich alles hatte, was man angeblich für ein erfülltes Leben braucht, verstand ich nicht, warum mich all das nicht glücklich machte.
In dieser Nacht in der Badewanne wurde mir klar: Es muss sich etwas ändern. Ich konnte so nicht weitermachen.
In meiner Verzweiflung durchsuchte ich mal wieder das ganze Internet nach einer Lösung – irgendetwas, das mir half, mich zu entspannen.
Dabei stieß ich auf modernes Mentaltraining, was für mich der Durchbruch war. Ich lernte, wie ich mich schnell und effektiv entspannen und innerlich zur Ruhe kommen konnte.
Vor allem aber erkannte ich, wie stark meine Gedanken und Gefühle mein Wohlbefinden beeinflussen.
Diese Erkenntnis gab mir die Kraft, mein Leben neu zu gestalten – nach meinen eigenen Vorstellungen, ohne ständig im Stress gefangen zu sein.
Seitdem hat sich vieles verändert.
Auf meinem persönlichen Weg habe ich immer weiter geforscht, ausprobiert und gelernt, wie ich Gelassenheit, Leichtigkeit und Klarheit in mein Leben bringe. Ich absolvierte Ausbildungen als Mentaltrainerin, NLP-Trainerin und Coach, ging den portugiesischen Jakobsweg, meditierte zehn Tage in völliger Stille und verbrachte vier Tage allein im Wald bei einer Vision Quest.
All das, was ich auf meiner Reise gelernt habe, habe ich auch in meinen Job integriert. Ich begann, auf mich und meine Bedürfnisse mehr zu achten, was auch meine Arbeitsweise veränderte.
Doch trotz all meines Wissens geriet ich 2019 erneut in meine Stressfallen. Dieses Mal war ich alleinverantwortlich für ein Projekt und wollte alles perfekt machen.
Ich traute mich nicht, um Hilfe zu bitten und wollte weder als schwach gelten noch Fehler machen. Fünf Monate lang hielt ich durch – bis ich eines Freitagabends zusammenbrach und mich nicht mehr bewegen konnte.
Bewegungslos am Boden liegend stand vor einer Entscheidung: Burnout-Klinik oder endlich etwas grundlegend ändern (das Wissen dazu hatte ich ja bereits).
Noch am selben Abend traf ich diese lebensverändernde Entscheidung: Meine Gesundheit und mein Wohlbefinden haben ab jetzt die oberste Priorität in meinem Leben. Ich höre auf mich für irgendeinen Job oder andere Menschen zu opfern.
Am darauffolgenden Montag ging ich direkt zu meinem Chef, bat um Unterstützung im Projekt und reduzierte meine Arbeitszeit.
Das war der endgültige Beginn meiner stressfreien Reise.
Heute stehe ich zu meinem gelassenen Lifestyle, auch wenn das bedeutet, Dinge anders zu machen als die meisten.
In einer Gesellschaft, in der Selbstfürsorge oft als Schwäche ausgelegt wird, ist es fast ein rebellischer Akt, sich für sein eigenes Wohl einzusetzen. Doch genau das tue ich.
Es gibt heute kaum noch etwas, das mich langfristig aus der Ruhe bringt. Und wenn es doch passiert, finde ich schnell wieder zurück in meine Mitte – denn ich weiß, was ich brauche und wie ich dorthin gelange.
Das sagen Menschen, die schon mit mir zusammengearbeitet haben, über mich:





Liebe Katja, ich danke dir von Herzen für deine Zeit, Liebe und Hingabe, die du mir in deinen wundervollen Coachings entgegen gebracht hast. Es hat mir sehr viel Freude bereitet und ich bin dankbar für die Tipps und Impulse, die mir jetzt bereits viel geholfen haben. Ich werde weiter daran arbeiten und mich dabei sicher immer wieder gerne auf die Ergebnisse unseres Caochings beziehen. Du bist eine wundervolle Coachin. Liebe Grüße, Simone







Fragen & Antworten
Ja, das geht. Denn letztenlich entsteht Stress aufgrund von Gewohnheiten und Mustern, die du dir unbewusst angewöhnt oder gelernst hast und die dir heute nicht (mehr) dienen. Der Schlüssel liegt also darin, sich diesen Mustern bewusst zu werden und sie dann wieder gezielt zu verlernen. Genau das machen wir hier im Programm.
Natürlich kann das Leben Tiefschläge, Krankheiten und Unglück für uns bereit halten, was wir alle nicht verhindern können. Es geht auch gar nicht darum, alles immer positiv zu sehen oder gar "negative" Gefühle zu verdrängen. Doch wir haben so viel mehr Einfluss auf unser Denken und Fühlen und damit auf unser Leben, als uns das bewusst ist. Insbesondere in der Stressspirale fühlen wir uns oft hilflos, den Umständen ausgeliefert und fremdbestimmt. In "Transformiere deine Stress-DNA" lernst du einen neuen Fokus zu setzen, denn diese Macht haben wir immer. Du lernst, wie du wieder Einfluss auf dein Leben nimmst und auch mit überfordernden Gefühlen klar kommst, so dass Glücklichsein und Zufriedenheit zu deiner Grundstimmung werden - egal was um dich herum passiert.
Ich sags mal so: du hast so lange Zugriff, wie ich als Stress Rebellin beruflich unterwegs bin, aber mindestens 1 Jahr. Da es mich stressen würde hier einen lebenslangen Zugang oder Support zu gewährleisten, kommt das für mich nicht in Frage. Ich glaube auch, dass deine Motivation steigt, das Programm zu Ende zu bringen, wenn die Zeit begrenzt ist. Selbst, wenn nach 1 Jahr Schluss ein sollte, kannst du dir die Inhalte als PDF runterladen und hast das Wissen so immer grifbereit. Ich würde dir vorher auf jeden Fall Bescheid geben.
Die ersten beiden Teile des Programms sind darauf ausgelegt, dass du dir ersteinmal Wissen aneignest und in die Selbstreflexion gehst. Dafür benötigst du schätzungsweise 2 Stunden pro Woche, je nachdem wie intensiv du dich damit beschäftigst. Bei der Integration in den Alltag kommt es total darauf an, wie deine Version deines Zukunfts-Ichs aussieht. Doch mein Ziel ist es nicht, dass du nach dem Programm Dinge zusätzlich machst (außer eine Fokus-Übung, die ca. 20 Minuten pro Tag dauert), sondern dass du sie anders - für dich förderlich - oder auch gar nicht machst. Das kostet keine oder spart sogar Zeit.
Die erste Auslieferung des Programms erfolgt zum 13.01.. Dir stehen mindestens die Inhalte der ersten beiden Wochen zur Verfügung. Die restlichen Inhalte liefere ich in den Tagen danach nach. Du wirst auf jeden Fall rechtzeitig Zugriff auf alle Inhalte haben.
Gibt es eine Ratenzahlung? Ja. Du kannst das Programm auch auf 3 monatliche Raten bezahlen. Klicke einfach auf den Anemldebutton und dort kannst du dann die Ratenzahlung auswählen.
Deine Frage war nicht dabei?
Dann schreib mir an hallo@stressrebellin.de oder eine DM über Instagram an @stressrebellin.
Mehr Lebensfreude, Erfolg zu deinen Bedingungen und ein erfülltes Leben
Durch Stress verschwendest du wichtige Lebenszeit, verlierst deine Zufriedenheit und er zerstört Stück für Stück dein Leben. Denn anstatt das Leben zu genießen, ruiniert Stress deine Gesundheit, deine Beziehungen und dein Wohlbeifinden mit sinnlosem Druck, Anspannung und Gehetze durchs Leben.
Doch das muss nicht sein.
In "Transformiere deine Stress-DNA" gehst du deinem Stress auf den Grund und erhältst effektive und erprobte Methoden um Stress ein für alle mal zu überwinden und deinen Alltag gelassen und nach deinen Vorstellungen zu gestalten – und dadurch wirst du mehr Lebensfreude, Erfolg zu deinen Bedingungen und ein erfülltes Leben haben.
Transformiere deine Stress-DNA

Statt 497 € jetzt nur 199 €
Dieser Early-Bird-Rabatt gilt nur noch bis End of day am 12.01.25
100 % Zufriedenheits-Garantie

Falls du aus irgendeinem Grund mit dem Selbst-Coaching-Programm nicht zufrieden bist, erhältst du den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Du hast auf das Programm eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie. Du bist also vollkommen abgesichert und trägst keinerlei Risiko.
Ich biete dir diese Garantie an, weil ich von dem Programm zu 100% überzeugt bin und weil ich will, dass es dir wirklich weiterhilft. Und falls das aus irgendeinem Grund nicht der Fall sein sollte, bekommst du den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Ohne wenn und aber.dingungen und ein erfülltes Leben haben.
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