Stress-Notfallhilfe für 0 €:
3 easy peasy Übungen, die sofort für Entspannung sorgen
Für alle, die im Alltag blitzschnelle Entspannung finden wollen.
In weniger als 5 Minuten kannst du:
Den Stress durchbrechen und deine innere Ruhe wiederfinden.
Sofort entspannen, damit du wieder fokussiert und frei weiterarbeiten kannst.
Dich stärken und stressige Situationen souverän meistern.
Du bist nur einen Klick entfernt von mehr Entspannung in deinem Alltag! 🎯
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Kennst du das?
Du sitzt am Schreibtisch, To-Dos stapeln sich, und du spürst, wie sich der Stress in deinem Körper ausbreitet – in den Schultern, im Nacken, im Kopf.
Die Gedanken überschlagen sich, du bist angespannt und wünschst dir nur eines: Einen Knopf, um das Ganze mal kurz zu stoppen.
Du bist nicht allein!
Viele von uns sind in diesem hektischen Alltag gefangen.
Doch was, wenn du den Stress im Keim ersticken könntest? Noch bevor er sich über den Tag verteilt aufbaut?
Klingt zu gut, um wahr zu sein? Nicht mit diesen einfachen, aber wirkungsvollen Notfallübungen!
Warum dieses kostenlose Angebot perfekt für dich ist
Schnelle Hilfe: Diese Übungen brauchen keine 5 Minuten und können sofort wirken, egal ob du in der Arbeit, unterwegs oder zu Hause bist.
Einfach und effektiv: Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Ausrüstung – nur dich und ein paar Momente, um innezuhalten.
Mehr als nur Übungen: Du erhältst nicht nur die Anleitung, sondern auch ein Mindset für den richtigen Umgang mit Stress. So kannst du dauerhaft gelassener und entspannter durch den Tag gehen.
Hi, ich bin Katja
Durch meine 15 - jährige Arbeit als Projektmanagerin und Consultant weiß ich genau wie es ist, wenn der Job fordernd ist und man gute Leistung bringen möchte - oft auf Kosten des eigenen Wohlbefindens.
In den letzten 12 Jahren habe ich über 5.000 Stunden und mehr als 50.000 € für meine persönliche Entwicklung, diverse Coach- und Trainer-Ausbildungen und das Erreichen eines gelassenen Lifeystyles ausgegeben.
Im meinem eBook gebe ich dir das Wissen und die Erkenntnisse mit, die für mich der erste wichtige Schritt waren, mein Denken und meinen Lebensstil von Hustle, Hektik und Daueranspannung so zu verändern, dass ich mein Leben heute mit einer gelassenen Grundhaltung führen kann.
Ich hab ein paar Jahre dafür gebraucht, du erhältst bei mir die Abkürzung!
Über 15 Jahre berufliche Erfahrung als Senior Consultant und Projektmanagerin, dadurch kenne in die Herausforderungen in einem anstrengenden Job mit Zeit- und Leistungsdruck
Über 11 Jahre persönliche Erfahrung in der Stressbewältigung und Selbstfindung, dadurch weiß ich inzwischen was funktioniert und was nicht.
BWL-Studium mit Nebenfach Arbeits- und Wirtschaftspsychologie, für den akademischen Unterbau an Wissen.
Seit 2012 zertifiziert als Moderne Mentaltrainerin, wodurch ich Spezialistin für die mentale Komponente beim Stress bin.
In 2014 - 2016 zertifiziert als NLP-Practitioner, - Master und -Trainerin beim DVNLP, wodurch mir unzählige Coaching- und Trainings-Methoden zur Verfügung stehen, um eine Veränderung wirklich nachhaltig und effektiv zu bewirken.
In 2020/2021 Diverse Kurse zu Business-Coaching und Change Management an der Euro-FH, um mein Fachwissen noch mehr zu vertiefen.
Seit 2022 zertifiziert als LTC-Coach von Veit Lindau. In dieser 1-Jahresausbildung habe ich das Handwerkszeug für richtig gute Coachings gelernt.
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